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3 Remedios Naturales para Enderezar las Piernas

Las piernas arqueadas son una condición que es bastante típica en los niños pequeños; Sin embargo, la deformidad de la pierna también puede extenderse en años posteriores de la vida si no se trata. En la mayoría de los casos, sin embargo, la condición puede ser tratada eficazmente con prácticas caseras naturales. El estiramiento, hacer ejercicio y tomar suplementos nutricionales es a menudo suficiente para erradicar completamente las piernas arqueadas.

¿Qué causa las piernas arqueadas?

MedlinePlus define las piernas arqueadas como una condición en la que las rodillas permanecen más separadas cuando está de pie con los pies juntos. Se considera normal en los niños que aún están en desarrollo y están bajo la edad de 18 meses; sin embargo, la condición a veces persiste debido a condiciones médicas específicas.

Algunas de las causas más comunes del arco penetrante incluyen el desarrollo anormal, enfermedad de Blount, fracturas en los huesos que se curaron incorrectamente, plomo o envenenamiento por fluoruro, y la deficiencia de vitamina D. Los síntomas de la enfermedad son relativamente comunes a notar e incluyen que las rodillas no se tocan cuando está de pie con los pies juntos, la misma inclinación en cada pierna, y piernas arqueadas que continúan más allá de los 3 años.

Puedo tratar piernas arqueadas en casa?

Es importante buscar la supervisión de un médico en el tratamiento de las piernas arqueadas debido a que la condición podría ser un signo de un trastorno más adelante. Sin embargo, en la mayoría de los casos, se puede tratar con eficacia la condición en casa. Hacer ejercicio y estiramiento son dos de las formas más eficaces de tratar las piernas arqueadas, pero los suplementos nutricionales, como la vitamina D, también suelen ser útiles.

1. Ejercicio

Según gran cantidad de especilista en fisioterapia, el ejercicio que construye los músculos de las piernas es una de las maneras más efectivas de tratar el arco en las piernas. El fortalecimiento de los músculos que rodean sus muslos y rodillas son los más importantes. Puede probar diferentes técnicas de ejercicios como Pilates y Yoga.

2. Estiramientos

El estiramiento es otra forma importante para mejorar la postura de las piernas, así como el resto de su cuerpo. Los ejercicios como el yoga ayudan a alargar los músculos de su cuerpo y la fuerza del núcleo o centro de esos músculos. El estiramiento también ayuda a realinear su sistema esquelético y muscular para apoyar mejor a su cuerpo.

3. Vitamina D

De acuerdo con el Hospital de Niños de Boston, las piernas arqueadas también pueden ser causados por la deficiencia de vitamina D. Como tal, es importante incorporar este suplemento en un plan de tratamiento para remediar las piernas arqueadas. WebMD sugiere una dosis diaria de 400 a 1.000 UI diarias para los niños de hasta 1 año y 1.500 a 2.000 UI para los adultos.

Revise aquí el mejor tratamiento natural para enderezar las piernas.

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